109學年度第二學期 零時體育活動

壹、緣起

    健康的身體與良好的運動習慣是生活的根本，近年來社會生活型態改變與各家庭作息時間調整，學生活動與運動時間銳減，導致學生體適能與運動基本能力有下降的趨勢，影響學生參與體適能檢測之結果，檢測數據每況愈下，進而影響學生學習效果，身體健康與生活作息也逐漸受到威脅。近年來各先進國家透過科學研究與調查，對於學生運動與學習提出正面的支持與作為，透過運動可以增加身體多巴胺、正腎上腺素、血清素等化學物質等，證明良好的運動習慣有助於改善大腦神經的活絡與傳導連結，並且可以增進學習效果，驗證於許多學校的學生身上。本校因循正確且正面的實證，規劃晨間『零時體育計畫』活動、課間活動與課後運動班，目的在於改善學生的作息時間，增加運動的機會，培養終身運動的習慣，逐漸改善學習效果與生活品質，恢復人類追求的全人健康。

      （摘至運動改造大腦作者，約翰．瑞提醫師John J. Ratey , MD）

貳、目的

   一、學生透過晨間規律運動習慣，改善個人體適能，提升心肺適能。

   二、透過晨間運動陶冶學生性情，建立良好品德教育。

   三、藉由晨間運動與晨讀計畫結合，增進學生學習效果。

叁、實施目標

一、培養學生規律運動的習慣，培養終生運動習慣，提升生命的品質。

二、鍛鍊學生強健的體魄，增進學生個人體適能，達到全人健康。

   三、增加學生運動時間，成就每一個孩子學習的機會。

肆、實施人員

一、對象：109學年一、二、三、四、五、六年級全體學生。

二、授課教師：本校教師及外聘之學有專長之教師。

伍、實施活動時間：星期二、四、五早上（雨天暫停)

1.活動時間：7:30-8:00

2.活動內容：以律動、球類運動及增進心肺適能活動為主，得兼顧學生運動能力調整活動內容。

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